Na zaproszenie Sylwii Maksym, która zajmuje się edukacją żywieniową sportowców BODYIDEA nagrałyśmy wspólnie podcast na temat ochrony przeciwsłonecznej (nie tylko) sportowców. Sylwia jest dyplomowaną dietetyczką i fizjoterapeutką. Pracuje ze sportowcami, którym układa bezmięsny jadłospis i pomaga osiągnąć lepsze wyniki sportowe, sama jeździ na rowerze i uwielbia kuchnię #zerowaste
Zachęcam Was do słuchania jej podcastów „Paliwo z roślin”, a w ostatnim odcinku rozmawiamy właśnie o ochronie przeciwsłonecznej, która jest szczególnie ważna dla osób, które uprawiają sport na świeżym potwietrzu. Wyjaśniam różnicę między filtrami chemicznymi a mineralnymi (polecam oczywiście te drugie), podpowiadam, jak często i ile trzeba nałożyć kremu z filtrem, żeby ochrona była wystarczająca, a także co zrobić, gdy mimo wszystko przedobrzymy ze słońcem i skóra jest poparzona. Zapraszam serdecznie.
Link do podcastu znajdziecie tutaj.
