Smaki olejów do płukania ust mnie nie ruszają, używałam lnianego, kokosowego, sezamowego. Początki były trudne, chciałam od razu wypluć. Teraz chodzę po domu żując olej i nie liczę czasu (średnio zajmuje mi to 20-30 min.).
Alvderde jest najlepszy dla początkujących: mieszanka oleju słonecznikowego, oliwy z oliwek, oleju sezamowego plus olejek miętowy, który daje chłodny posmak. Biorę łyżkę bez odruchu, że chcę wypluć.
Wymyśliłam własną procedurę płukania ust olejem. W trakcie płukania przygotowuję sobie kubek z wodą, do którego wsypuję niecałą łyżeczkę różowej soli himalajskiej (lubię ten smak). Po wypluciu oleju, biorę łyk wody z solą, dokładnie płuczę usta. Potem myję zęby i tu dygresja dotycząca past do zębów.
Myję zęby przed śniadaniem i drugi raz po śniadaniu, więc żeby nie było za dużo fluoru mam pastę z i bez fluoru. Jeśli przed śniadaniem była pasta z fluorem, to po śniadaniu bez. O ile Alverde ma świetny olej do płukania ust, to ich pasta z fluorem jest beznadziejna. Skład w porządku (certyfikat natrue), ale to rozwodniony żel, który się nie pieni, jest mało miętowa i się z nią męczę. Znacznie lepsza z fluorem jest pasta soft bio fresh – marka własna Carrefour z certyfikatem cosmebio: porządnie miętowa, odpowiednio gęsta. Ale hitem jest cynamonowa Himalaya bez fluoru z certyfikatem ecocert. Odświeżenie cynamonowe – rewelacja. Dobra konsystencja, przyjemnie szczypie w język. Miałam wcześniej wybielającą Himalaya i też była dobra, choć cynamon jest dla mnie nie do pobicia.
Wracając do procedury płukania ust: po umyciu zębów, płuczę usta wodą z solą, która chwilami piecze w język. Płuczę też gardło. Uczucie świeżości w jamie ustnej jest nie do porównania z niczym innym. Żaden płyn do płukania ust (Listerin wręcz odradzam) tego nie da. Zawzięłam się przez zimę, żeby codziennie tak płukać usta olejem. Efekt? Ani razu nie chorowałam na gardło. Nie mam pewności, czy tylko olej tak zadziałał. Ale jak poszukacie w sieci, to każdy artykuł mówi o tym, że płukanie ust olejem usuwa bakterie, działa przeciwzapalnie i wzmacnia organizm.
